O Sentimento de Gratidão

Por incrível que pareça, esse item também ajuda na digestão servindo de dica para emagrecer. Se você pensar no alimento omo resultado de um dos seus principais esforços durante o dia, passará a dar mais valor quilo que ingere e será com certeza muito selectivo, evitando comer qualquer coisa que lhe ofereçam, dando preferência a alimentar-se com o que há de melhor no mercado de ofertas e dentro das suas possibilidades financeiras ajudando com isso a emagrecer .

Veja que para comer bem não é preciso muito dinheiro. Na verdade, falta mais selecção do que propriamente dividendos.

Pense naquilo que você come todos os dias, faça uma auto-análise e verá como poderia ter comido melhor se tivesse ido àquele outro restaurante que ficava um pouco mais escondido e não se situava na rua principal da cidade, com preços onerados.

Pense também que poderia ter substituído o seu almoço super pesado ou, muitas vezes, leve demais, por uma ida ao mercado das frutas e dos pães. Vale a dica para emagrecer quando for ao mercado o primeiro local a visitar é a sessão de frutas e verduras e nunca por ultimo, se deixar por ultimo vamos estar cançados e não vamos ter passiencia para fazer a melhor escolha das frutas e verduras.

Quando for comer uma sanduíche de fiambre com queijo e beber café com leite, pense que mais inteligente seria comer algumas frutas, que proporcionariam um sabor muito mais agradável, um preço mais acessível e, por fim uma digestão garantida.

O sentimento de gratidão coloca-o diante do resultado proporcionado pelo seu trabalho na luta incessante da sobrevivência e não só, como também na arte de tornar cada alimento um merecimento legítimo da sua batalha.

Portanto, agradeça, sinta-se feliz por ter podido auto proporcionar-se na qualidade e na escolha daquilo que ingere, bem como na satisfação que o tempo de vida poderá lhe proporcionar.