Dica para emagrecer apresente as SEMENTES OLEAGINOSAS são compostas de frutos secos ricos em óleos comestíveis e muito protéicos.
Por serem riquíssimas em proteínas e gorduras, devem ter o seu consumo moderado. O seu tamanho pequeno distrai-nos e leva-nos a comer em demasia, o que poderá ocasionar disfunção no fígado.
Não nos esqueçamos que a semente é a matriz de uma árvore grande e por isso, conservam no seu interior toda uma força atômica para poderem rebentar e tornarem-se adultas. Devemos, pela manhã, comer frutas, ingerir apenas um tipo de cada vez para criar facilidade na digestão e evitar que a propriedade de uma anule os benefícios da outra e, por último, ter a opção da rotatividade que é imprescindível.
Basta algumas sementes misturadas com cereal para formarmos um prato riquíssimo. Podem ser comidas cruas e cozidas, no seu estado natural ou transformadas em várias comidas super deliciosas. Veja a relação abaixo e seu uso na alimentação.
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