EVITAR LÍQUIDOS DURANTE AS REFEIÇÕES

As dica para emagrecer publica conteudo sobre como evitar líquidos durante as refeições e que ajuda em muito a digestão dos alimentos.

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Nem água, nem sumos, nem chás, nem cafés. Há! Não fique triste, você acaba se acostumando e depois verá como era apenas hábito.

Se depois de muito tempo repetir alguma vez o velho condicionamento, notará o quanto se torna inconveniente. Há dois motivos que levam as pessoas a cometerem esse erro.

O primeiro, vem d a falta de mastigação que torna, pela ausência de saliva, o alimento muito seco e difícil de ser engolido, causando enchimento. Quando se bebe a água, a comida desce pelo esófago com muita facilidade, porém dilui o suco gástrico dificultando a digestão e dando a sensação de enchimento com apenas algumas colheres.

O segundo caso, é proveniente do excesso de sal que causa sensação de secura na boca, criando a sede. Nesse caso chega a ser pior, pois os rins irão sofrer muito, já que o sal irá fazer com que eles não filtrem a água, criando os inconvenientes das retenções de líquidos.

Os sumos também têm seus inconvenientes, uma vez que é mistura de doce com salgado. Também o que nos leva também a fazer essa mistura, é o sal e a pouca mastigação.

O chá é geralmente tomado para ajudar na digestão, mas se for ingerido durante a refeição, mesmo que seja diurético, diluirá na mesma o suco gástrico, prejudicando em vez de ajudar na digestão.

O café é tomado por vários motivos e o principal deles é a falta de estímulo que há nas refeições mal administradas a nível de nutrientes. Daí a procura do estimulante da cafeína, que faz com que a indolência criada nas mesas seja eliminada rapidamente.

O café, além de atrasar a digestão, ocasiona prisão de ventre crónica. Esses líquidos podem ser tomados na mesma, uma vez que a nossa mensagem é apenas de esclarecimento e não de proibição.

De preferência, devem ser tomados, no mínimo, meia hora depois da refeição.